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这堂近视防控课,你和孩子都需要!

发布时间:2018/08/23 丨 文章来源: 丨 浏览次数:2532

前不久,教育部、国家卫生健康委员会共同起草了《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》,明确力争到2030年,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下。



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什么是近视?


近视是指眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后,焦点落在视网膜之前。


近视是中小学生视力低下的主要原因,约占98%;而学生近视眼中,绝大部分是单纯性近视,约占97.8%,病理性近视仅占2.2%。而单纯性近视的形成,主要影响因素还是不良的视觉环境及行为。



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单纯性近视形成的两个阶段



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生理性阶段(假性近视):可逆阶段


远视力下降只是一种现象,问题出在眼肌上,眼球的生物结构并没有发生改变(眼轴尚未异常增长)。


2

生物结构改变阶段(真性近视):不可逆阶段


眼肌的功能性问题已演变成了眼睛生物结构的改变(眼轴已异常增长) 。


大数据研究结果表明:学生近视一旦产生,难以逆转,如不及时采取干预措施,听之任之,近视度就会随着年龄增加而增长,而且在10~13岁时增长更快。


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如何预防近视?


01

建立视觉健康档案


近视眼一旦产生,难以逆转,因此,不能够只“治”不“防”,更不能“病急乱投医”,重视对孩子的视力健康管理,从“认识”近视到“走近”视力健康管理。


儿童青少年时期是眼屈光变化最快的一个阶段,是沿着“远视→正视→近视”的规律方向变化,呈不可逆走势。比较理想的情况是孩子到12岁后才由远视眼发育成正视眼。


孩子将来会不会发生近视?什么时候发生近视?近视后的增长速度如何?通过眼生物学监测可客观地反映眼发育状况。建议家长要从3岁起,每年带孩子进行监测。


02

加强户外活动



学校严格落实体育与健康课程课时,确保小学一二年级每周4课时,三至六年级和初中每周3课时,高中每周2课时,每天安排25-30分钟大课间体育活动。家长适当陪学生参加户外运动,增加学生在阳光下活动的概率。特别是乒乓球、羽毛球、放风筝等活动,既可锻炼身体,又能锻炼眼肌,有益于视力健康。