世界卫生组织研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率高居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年增加，小学生的近视率也接近40%。儿童青少年近视成为不容忽视的问题。

这逐年上升的近视患病率，是因为什么呢？让我们用时光机去看看80后的小时候。。。

80后的放学后的时间

大多这样度过

不管男女都会玩的跳格子，当然女孩子更喜欢玩

男生总是被抓去当木桩，各种花样跳皮筋

男生最爱的活动莫过于弹玻珠啦

实在没有玩具，弄点肥皂水，就可以和小伙伴一起吹泡泡啦

而今天的孩子

放学后大多这样度过。。。

由于逐年上升的升学压力，许多小朋友放学后的时间，都交给了各种辅导班

由于网络、手机的普及，很多小朋友也选择“宅”在家里就获得了娱乐的满足感，而不是出门和小伙伴们一块儿玩

所以，学龄前阶段，幼儿尤其需要充足的户外活动，不建议在幼儿阶段过早开发学习。幼儿的手部力量不够，过早接触书写，其握笔姿势往往不标准，书写距离过近，为今后良好书写习惯的养成带来不良影响。

近15年来，一些流行病学研究发现，儿童每周户外活动时间越长，发生近视风险越低。已经近视的儿童，小时候的户外活动时间明显少于现在没有近视的儿童。

因此

保证孩子有充足的户外活动时间

对近视的防控是十分重要的

现有研究表明，“户外活动时长”是预防近视发生、发展的独立保护因素，其保护作用与光照强度有关。因为，太阳的光照强度比室内光照强度高数十倍。阳光下，瞳孔会缩小、景深加深，模糊减少，可以抑制近视的发生；

另一方面是人体内的多巴胺在阳光下释放量更多，而多巴胺能抑制近视产生、发展。所以，每天户外光照至少两个小时，一周户外光照不少于10个小时，能有效预防青少年近视。如果难以增加户外活动时间，比较理想的方法是增加户外活动的频率。