现在孩子们课业压力很大，

只要一放学，

基本上就坐在书桌面前做作业，

长时间的用眼。

孩子晚上做作业，

肯定不是自然光源啦，

要借助灯光照明。

那么不同的光源对健康有什么影响呢？

所有照明光源的基本成分是红光、绿光与蓝光，红光和绿光对人体健康影响较小，蓝光对人眼视网膜的影响一直就存在，而且会一直伴随人类的生活。那么不同照明光源对健康有哪些影响呢？下面我们来看5中常见光源的光谱图，并从光谱中分析出光源对健康的影响。

白炽灯广泛应用在各种照明场合，应用多。白炽灯全光谱图如下所示。

白炽灯光谱中对健康的影响：

1、蓝光成分含量少，对眼睛的刺激小，白炽灯光谱所含的蓝光在室内照明是最安全的；

2、近红外线含量高，长期照明会导致皮肤干燥，易引发皱纹；光源表面温度高易灼伤。高强度的红外线长期直接照射眼睛也会引起白内障。

由于白炽灯发光效率低，消耗能源大，已经逐步淘汰。从健康的角度来看，白炽灯影响很小。

卤素灯广泛应用在效果照明，如室内的射灯，应用较多。全光谱图如下图所示。

卤素灯光谱中对健康的影响：

1、蓝光成分含量少，对眼睛的刺激小，卤素灯光谱所含的蓝光在室内照明是安全的；

2、近红外线含量高，长期照明会导致皮肤干燥，易引发皱纹；光源表面温度高易灼伤。高强度的红外线长期直接照射眼睛也会引起白内障。

由于卤素灯发光效率低，消耗能源大，已经逐步淘汰。从健康的角度，卤素灯是影响最小的。

金卤灯广泛应用在商业照明环境，应用较多。全光谱图如下图所示。

金卤灯光谱中对健康的影响：

1、蓝光成分含量高，会产生视网膜损伤；

2、近红外线含量中等，长期照明也会导致皮肤干燥，易引发皱纹；光源表面温度高易灼伤。

金卤灯在商业照明使用量大，尤其在珠宝店、服装店等近距离使用。从图中可以看出，金卤灯含有紫外线和红外线，高色温的金卤灯也含有较多的蓝光成分，对人眼有伤害，长期近距离的使用金卤灯会导致皮肤色斑。

荧光灯广泛应用在各种照明环境，应用最多。全光谱图如下图所示。

荧光灯光谱中对健康的影响：

1、蓝光成分含量高，可能产生视网膜损伤；

2、近红外线含量小，可以不考虑近红外线的影响。

由于荧光灯的发光原理是灯管内的紫外线激发灯管内壁的荧光粉而产生白光，存在紫外线泄露，许多人认为灯管的玻璃会吸收紫外线。实际上，灯管玻璃并不能完全吸收紫外线，从光谱分析图就可以看出荧光灯测试到了紫外线的光谱，这表明存在紫外线辐射，只是高品质的荧光灯紫外线泄露相对小，品质差的荧光灯紫外线泄露量大，采购时需要注意这个问题。

长期使用荧光灯照明，对皮肤会有一定的伤害，皮肤的颜色会变红，皮肤的含水量有下降。有研究表明，在日光灯下工作或学习一天所吸收的紫外线，相当在阳光下晒一小时。

LED 灯广泛应用在各种照明环境，应用量在逐步增加。全光谱图如下图所示。

LED灯光谱中对健康的影响：

1、蓝光成分含量高，可能产生视网膜损伤，色温在 3500K 以下的蓝光辐射比较安全；

2、近红外线含量几乎没有，不需要考虑其影响。

LED 白光是由灯珠内部产生蓝光的芯片与覆盖在芯片上的黄色荧光粉混光后产生的白光。

LED 照明光源具有许多超越于传统光源光源的优点，是照明光源的发展方向，我们已经开始进入了 LED 照明时代。但是，如果不重视 LED 照明中蓝光对人眼的影响，会使“蓝光危害”超过金卤灯与荧光灯。高色温的 LED 光源会导致“蓝光危害”更加严重。 “蓝光危害”在照明环境里毫无觉察地产生，只有在科学的使用方法下才能保障安全性。最为重要的是光源生产者需要具备这些基础知识。

现在市面上卖的LED台灯基本都是防蓝光的。但是对于孩子的眼健康来说，仅仅防蓝光还不够。照度、频闪、炫光、均度对于光源来说都是。

LED照度是反映LED光源照射强度的一个物理量，跟LED光源的发光强度和被照物与光源之间的距离有很大关系，相同光源，距离越远，照度越低. 简而言之 就是指被照物表面所反射的光强度，单位是lux,勒克斯。

频闪，有频率的闪烁，光随着时间快速、重复的变化就叫做频闪，直接的感受就是图像跳动、不稳定。

大部分人可以明显感知 50 或 60 Hz 以下的频闪，当频率达到一定程度，人眼会将闪烁的光看做连续源，这个频率被称作「临界闪烁频率」（CCF）。

CCF 因人而异，同一人在不同状况下也会变化，但大多数人的 CCF 值不超过 100 Hz。

从专业角度来讲，无频闪就是“不可察觉得频闪”。

眩光是一种视觉条件，形成这种条件的原因主要是在于人的视野内，亮度分布不均匀;亮度变化幅度过大；空间或者时间上存在着巨大的对比。从而引起人眼的不舒适感和降低人们观察重要物体的能力，且通常会同时引起这两种现象。

通俗地讲，眩光即为“晃眼”。它会使人有刺眼的感觉，有时会伴随眼睛酸痛、流泪和视力降低，严重的情况会因不能适应明暗的变化面丧失明视能力。

光源照明的均匀度，如果一个台灯，发光非常不均匀。在阅读的时候，有的地方暗有的地方亮，你长时间去使用的话，就容易造成一个视觉疲劳。