近视不是病,但近视了真闹心!
发布时间:2019/01/09 丨 文章来源: 丨 浏览次数:723关于近视是不是一种疾病的问题,是一个已经争论了很久的问题。遗憾的是近视是不可逆的,无论是验光师还眼科医生,到目前为止都无法治愈近视。近视不是病,它不能被治愈,建议超过600度的近视,要定期散瞳观察眼底,防止病变。
近视低龄化引起重视
近年来由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等带电子屏幕产品(以下简称电子产品)的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升。
近视低龄化、重度化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
为此,国家印发在《综合防控儿童青少年近视实施方案》就提到了一些切实可行的操作,比如规定教学用书及家庭作业使用电子版不能超过30%,纸质版要占70%以上;小学二年级之前不能布置家庭作业;每学期开展两次视力监测等。
青少年预防近视关键是从细节做起
长时间近距离用眼导致近视
现代人尤其是青少年,越来越多的喜欢做一些近距离用眼的事,比如玩手机、打游戏、看电视。宅在家中长期近距离用眼,极易导致近视的发生。
青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书、写字、玩电脑,就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。
如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。
预防近视这四招不能少
01 |
给孩子建议屈光档案
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很多家长不重视从小给孩子建立屈光发育档案,因为小孩子和成年人不同,正常视力达不到1.0,因为在发育阶段会有生理性远视。
如果能对孩子眼睛做一个屈光的筛查及发展评估,看看孩子的屈光,究竟是近视还是远视、有没有散光等,再根据屈光发展的状态及早预防。
02 |
减少近距离用眼
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建议眼与书本(电子产品)能保持33厘米左右的距离,多使用远用视力,减少呆在室内的时间,使得眼睛能够远近交替使用,以预防或延缓近视的发生。
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严格控制用眼时间
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教会孩子合理用眼,过多地使用手机、ipad等电子产品容易造成屈光不正等问题。要减少用眼时长,一般用眼30-40分钟后要有10分钟的休息,可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛,多看绿色植物或做眼保健操。
04 |
多带孩子参加户外活动。
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据最新研究发现,孩子每天户外活动2小时以上,近视概率大大降低。